FIT AKTIV für Junggebliebene

FIT AKTIV für Junggebliebene mit HEIDI: Heidi Sykora bewegt!

In Zeiten der Pandemie ist das Online-Angebot, sich zu bewegen und sportlich aktiv zu werden, stark gewachsen. In Kooperation mit dem ORF hat Mag. Heidi Sykora von der LSA Breiten- und Gesundheitssport GmbH die TV-Sendung „Fit Aktiv für Junggebliebene” ins Leben gerufen.

Ziel ist es, dass wir sportliche Seniorinnen und Senioren zu Bewegung animieren. Das täglich wechselnde Programm mit bekannten österreichischen Persönlichkeiten soll jederzeit zu Hause und mit Alltagsgegenständen durchgeführt werden können. Die Übungen sind speziell auf Senioren abgestimmt, werden gut erklärt und können so gleich in der Praxis umgesetzt werden.

Wissenswertes zur Sendung:

  • Jede Sendung hat einen anderen Schwerpunkt.

  • Einzigartige Einblicke in bekannte Sehenswürdigkeiten und Orte.

  • Bekannte Persönlichkeiten bewegen ganz Österreich und zeigen, wie wichtig Bewegung für alle ist.

Bewegungsinhalte:

  • Erklärung wie Schmerzen aktiv bekämpft oder vorbeugt werden  können.

  • Wichtige Eckpunkte wie das Turnen mit Schuhen und worauf man, speziell als älterer Mensch achten sollte, werden erklärt.
  • Durch kurze Dialoge mit den Teilnehmern bzw. dem Prominenten soll verdeutlicht werden, wie wichtig Bewegung im Leben ist.

  • Unterschied zu anderen Bewegungsformaten: Die Übungen werden erklärt und dann gemeinsam durchgeführt. Musik spielt eine wichtige Rolle. Dadurch ist der Ablauf etwas ruhiger und deutlicher, was wiederum das Mitmachen erleichtert.